fbpx

Print Options:

Γιαουρτοκρέμα πεπόνι & βερίκοκο

ΜΕΡΙΔΕΣΜερίδες: 1 Cook Time10 λεπτάΧΡΟΝΟΣ10 λεπτά

Nutri-tip

Μια δροσερή και γλυκιά επιλογή για να απολαύσουν οι μικροί μας φίλοι το πεπόνι. Πλούσιο σε βιταμίνη C,τo πεπόνι προσφέρει δροσιά και ενυδάτωση καθώς αποτελείται περίπου κατά 90% από νερό! Με φυσική γλυκιά γεύση, κερδίζει εύκολα την προτίμηση των μικρών μας φίλων, ενώ σε συνδυασμό και με το γιαούρτι αναβαθμίζεται σε θρεπτική αξία, παρέχοντας πρωτεΐνη αλλά και ασβέστιο.

Υλικά
 ½ φέτα πεπόνι
 1 βερίκοκο
 1 χουρμά
 1 κ.σ. γιαούρτι πλήρες
Εκτέλεση
1

Αφήνετε το χουρμά αποβραδίς σε ένα ποτήρι με νερό να μουλιάσει ώστε να μαλακώσει.

2

Σε ένα blender προσθέτετε τα υλικά και πολτοποιείτε μέχρι να αποκτήσει υφή πουρέ.

Σερβίρετε σε μπολάκι!

Θρεπτική Ανάλυση

Μερίδες: 0


Αξία ανά μερίδα
Θερμίδες 88
% Ημερήσια Αξία*
Ολικά Λιπαρά 1.7g3%
Υδατάνθρακες 15.2g6%

Φυτικές Ίνες 2.1g9%
Πρωτεΐνη 3g6%

Βιταμίνη C 60%
Κάλιο 40%

* Η κάλυψη των ημερήσιων αναγκών του βρέφους ενδέχεται να διαφέρει ανά ηλικία.