Μια πολτοποιημένη εκδοχή της δικής μας χωριάτικης σαλάτας, δίνει την ευκαιρία στα βρέφη να απολαύσουν τη δροσιά, την πλούσια γεύση, τα αρώματα και τα έντονα χρώματα των καλοκαιρινών λαχανικών. Απλή και χαμηλή σε θερμίδες, αλλά πλούσια σε θρεπτική αξία, η συγκεκριμένη συνταγή καλύπτει το 100% των αναγκών των βρεφών σε βιταμίνη C και Κ. Οι βιταμίνες αυτές ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και υποστηρίζουν την εύρυθμη λειτουργία του αιμοποιητικού συστήματος. Για την διαμόρφωση ενός πλήρους γεύματος, ιδανικά συνδυάζεται με κάποια πηγή πρωτεΐνης όπως π.χ. κοτόπουλο ή ψάρι ή αυγό.
Ψιλοκόψτε όλα τα λαχανικά.
Προσθέστε το ελαιόλαδο και πολτοποιήστε όλα τα υλικά μέχρι να αποκτήσει το μείγμα την υφή πουρέ.
Για μικρότερα βρέφη μπορείτε να μαγειρέψετε τα λαχανικά σε έναν ατμομάγειρα πριν τα πολτοποιήσετε.
Έτοιμο! Προσφέρεται κρύο και μπορεί να καταναλωθεί μόνο του ή σε συνδυασμό με κάποιο πρωτεϊνούχο τρόφιμο όπως π.χ. κοτόπουλο ή ψάρι.
0 Μερίδες:
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
