Print Options:

Μαλακά μπισκότα βρώμης

ΜΕΡΙΔΕΣΜερίδες: 1 Prep Time15 λεπτάCook Time15 λεπτάΧΡΟΝΟΣ30 λεπτά

Nutri-tip

Ένα μπισκότο καλύπτει σχεδόν στο 100% τις ανάγκες ενός βρέφους σε βιταμίνη Β1, τη λεγόμενη θειαμίνη. Η θειαμίνη είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό καθοριστικής σημασίας για την υγεία των βρεφών, καθώς έχει καταλυτικό ρόλο στην ανάπτυξη και εξέλιξη των κινητικών δεξιοτήτων των παιδιών. Οπότε η συγκεκριμένη συνταγή, εκτός από εύκολη και νόστιμη, είναι και υποστηρικτική για σημαντικές παραμέτρους της ανάπτυξης των βρεφών!

Υλικά
 1 ώριμη μπανάνα
 ½ κούπα βρώμη αλεσμένη (για μεγαλύτερα βρέφη μπορεί το ¼ να είναι αλεσμένη και το ¼ ολόκληρες νιφάδες)
 Κανέλα (προαιρετικά)
 Σταφίδες (προαιρετικά)
Εκτέλεση
1

Με ένα πιρούνι λιώνετε τη μπανάνα.

2

Προσθέτετε στη λιωμένη μπανάνα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύετε καλά.

3

Σε ένα ταψάκι με αντικολλητικό χαρτί σχηματίζετε 3 μπισκότα.

4

Ψήνετε στους 170οC για 15-20 λεπτά.

Η συνταγή αυτή είναι για 3 μπισκότα. Καλή απόλαυση!

Θρεπτική Ανάλυση

Μερίδες: 0


Αξία ανά μερίδα
Θερμίδες 78
% Ημερήσια Αξία*
Ολικά Λιπαρά 1.1g2%

Μονοακόρεστα 1.2g6%
Πολυακόρεστα 1.3g
Υδατάνθρακες 15.3g6%

Φυτικές Ίνες 1.5g6%
Πρωτεΐνη 1.9g4%

Θειαμίνη 83%

* Η κάλυψη των ημερήσιων αναγκών του βρέφους ενδέχεται να διαφέρει ανά ηλικία.