Print Options:

Smoothie με ακτινίδιο και μπανάνα

ΜΕΡΙΔΕΣΜερίδες: 1 Cook Time10 λεπτάΧΡΟΝΟΣ10 λεπτά

Nutri-tip

Το γνωρίζατε ότι το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C; Ένα μόνο ακτινίδιο υπερκαλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες των βρεφών σε αυτή την τόσο σημαντική βιταμίνη για το ανοσοποιητικό τους! Στο συγκεκριμένο smoothie, συνδυάζεται με το γάλα καρύδας, μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, για μια εξαιρετική ενίσχυση της ανάπτυξης των μικρών μας φίλων!

Υλικά
 2 ακτινίδια
 1 μικρή μπανάνα
 1 κούπα γάλα καρύδας
 1 κ.σ. τριμμένο αμύγδαλο σε σκόνη
Εκτέλεση
1

Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε τα ακτινίδια. Κόβετε και τη μπανάνα σε μικρές ροδέλες.

2

Σε ένα blender προσθέτετε όλα τα υλικά μέχρι να προκύψει ένα ομοιογενές smoothie.

3

Για έξτρα γευστική απόλαυση, πασπαλίζετε με λίγη σκόνη αμυγδάλου!

Θρεπτική Ανάλυση

Μερίδες: 0


Αξία ανά μερίδα
Θερμίδες 107
% Ημερήσια Αξία*
Ολικά Λιπαρά 3.1g5%
Υδατάνθρακες 17.7g6%

Φυτικές Ίνες 2.7g11%
Πρωτεΐνη 1.9g4%

Βιταμίνη C 100%
Ασβέστιο 63%
Βιταμίνη B12 32%
Κάλιο 48%

* Η κάλυψη των ημερήσιων αναγκών του βρέφους ενδέχεται να διαφέρει ανά ηλικία.