Print Options:

Smoothie με ακτινίδιο και μπανάνα

ΜΕΡΙΔΕΣΜερίδες: 1 Cook Time10 λεπτάΧΡΟΝΟΣ10 λεπτά

Nutri-tip

Το γνωρίζατε ότι το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C; Ένα μόνο ακτινίδιο υπερκαλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες των βρεφών σε αυτή την τόσο σημαντική βιταμίνη για το ανοσοποιητικό τους! Στο συγκεκριμένο smoothie, συνδυάζεται με το γάλα καρύδας, μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, για μια εξαιρετική ενίσχυση της ανάπτυξης των μικρών μας φίλων!

Υλικά
 2 ακτινίδια
 1 μικρή μπανάνα
 1 κούπα γάλα καρύδας
 1 κ.σ. τριμμένο αμύγδαλο σε σκόνη
Εκτέλεση
1

Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε τα ακτινίδια. Κόβετε και τη μπανάνα σε μικρές ροδέλες.

2

Σε ένα blender προσθέτετε όλα τα υλικά μέχρι να προκύψει ένα ομοιογενές smoothie.

3

Για έξτρα γευστική απόλαυση, πασπαλίζετε με λίγη σκόνη αμυγδάλου!

Θρεπτική Ανάλυση

0 Μερίδες:

Serving size


Amount per serving
Θερμίδες107
% Ημερήσια Αξία*
Ολικά Λιπαρά 3.1g4%
Υδατάνθρακες 17.7g7%

Φυτικές Ίνες 2.7g10%
Πρωτεΐνη 1.9g

Βιταμίνη C 100mg112%
Ασβέστιο 63mg5%
Βιταμίνη B12 32mg1334%
Κάλιο 48mcg107%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.